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睡眠時間 2014.11.07

皆さん、こんにちは!山田です。

11月になって寒くなりましたがいかがですか?

 

最近、私事ですが早朝の仕事が多くなり睡眠の時間が

どれだけ大切なのかということを実感するようになりました。

そこで皆さんは、どのくらい睡眠をとれていますか?

私は、最低でも5時間は睡眠時間をとるようにしています。

5時間以下になってしまうとなかなか疲れがとれなかったりし仕事に

影響がでてしまうので睡眠時間をなるべく確保できるように工夫しています!

 

皆さんは睡眠時間を多くとるようにするために工夫していることは

どんなことですか?

是非、教えて下さいね!

 

 

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